داشتن سبک زندگی سالم به همراه ورزش اصولی می‌تواند كمك شاياني براي سلامتي شما باشد. خوراكي هاي سالم علاوه بر حفظ سلامت شما به تناسب اندام نيز كمك مي كنند .

آسیب‌ها: درد زانو معمولا در اثر آسیب‌های حاد مانند رگ به رگ شدن، کشیدگی، پارگی رباط (مانند پارگی ACL)، پارگی مینیسک یا شکستگی ایجاد می‌شود. این آسیب‌ها اغلب ناشی از...